Legume si fructe de primavara perfecte pentru detoxifiere organism

Machiaj de vara in 15 pasi simpli
0 votes

Legume si fructe de primavara ce trebuie sa le adaugi in meniul tau zilnic pentru detoxifiere organism caracteristica anotimpului calduros!

Dupa o iarna de hibernare si de mancare nu neaparat sanatoasa, acesta este momentul perfect pentru o cura de sanatate pe care o poti continua toata vara. Doctorii recomanda ca vitaminele si mineralele sa fie luate din fructe si legume, asa ca noi iti prezentam cateva dintre legumele si fructele carcateristice anotimpului.

 

Legume de primavara pentru detoxifiere si curatare organism

 

Ridichiile au un continut bogat de vitamina C, potasiu si minerale. Sunt gustoase, colorate si arata genial pe o farfurie. Sunt bogate in fibre si cunoscute in grupa alimentelor care previn aparitia cancerului. Le poti manca simple sau in salate, sandvich-uri, dupa preferinta.

Legume pentru detoxifiere organism

Salata verde este sanatate curata si e o leguma pe care o gasesti doar primavara si vara in forma ei cea mai buna si proaspata. In acest sezon este dulce si numai buna de mancat. Salata verde este indicata in toata curele de slabire pentru ca produce senzatie de satietate si are foarte putine calorii. O poti manca cruda, combinata cu alte legume sau la un gratar, constituind o cina perfecta.

Legume pentru detoxifiere organism
 

Castravetele este o  leguma pe care o poti gasi in restul anului, dar o gasesti in forma sa cea mai buna in aceasta perioada. Castravetele are nenumarate proprietati si il poti folosi si in interior si in exterior. Atat intr-o salata delicioasa cat si ca un tonic pentru fata. Acesta contine iod si este un bun diuretic, eliminand toxinele din corp. Si coaja sa contine multe vitamine asa ca este indicat sa il speli bine si sa il mananci cu tot cu coaja. Mastile de fata cu rondele de castravete ajuta la tonifierea tenului facandu-l mai fin.

Legume pentru detoxifiere organism

 

Morcovul este o leguma cu un continut foarte mare de vitamine. Protejeaza piela, contine caroten si vitamina A, ceea ce inseamna ca face minuni pentru pielea ta. Indicat este sa il speli cu un jet de apa puternic si nu sa il decojesti  de coaja. Morcovul ajuta la  refacerea epidermei, la curatarea sangelui.  Fa o cura de morcovi si spune-ne cum te simti dupa.

 

Fructe de primavara ce le poti adauga in meniu pentru detoxifiere organism

 

Fructe pentru detoxifiere organism

 
Capsunele sunt fructe bogate in vitamine, fosfor, fier si se coc primele primavara. Capsunele mancate pe stomacul gol iti ajuta organismul, iar mancate seara au efectul unui pahar de lapte, calmandu-ti somnul. O cura de capsune este binevenita pentru ca iti curata organismul fortificandu-l pentru caldurile ce vor urma la vara.

Fructe pentru detoxifiere organism
 

Gustoase si numai bune de savurat, afinele au proprietatea de a regala circulatia sanguina. De asemenea ajuta ochii, avand proprietati specifica care iti vor ajuta ochii si vederea. Poti face din ele siropuri, sucuri sau dulceturi care pe langa gustul deosebit iti vor ajuta organismul.

Fructe pentru detoxifiere organism

 

Cele mai frumoase fructe, ciresele au proprietati  nebanuite. Ciresele contin antioxidanti care ne tin departe de bolile de inima. Contin foarte multe vitamine cum ar fi B2, B6, C, B1, A, contin minerale si zinc, cupru, mangan si acizi organici. Un studiu facut in California a demonstrat ca prin consumarea a 20 de cirese pe zi organismul nostru lupta de 10 ori mai puternic decat efectul unei aspirine. Stopeaza evolutia infectiilor si sunt foarte gustoase. Asa ca asteapta sa dai iama la cirese.

 

Care sunt legumele si fructele tale preferate primavara?

Comentarii